Ernæringsveiledning

Sandra Kræmer

E-post: sandra@feel24.no

 

Som kostholdsveileder ønsker Sandra å hjelpe deg til å få et sunt og naturlig forhold til mat.

Hun ønsker at du skal ha energi og overskudd i hverdagen som et resultat av et fullkomment og balansert kosthold.

 

Man skal ikke trene for å kunne spise mer,

men spise for å kunne trene og leve bedre

 

Sandra er ei aktiv og positiv jente, glad i friluftsliv og god sunn mat.

Hun er utdannet kokk og er sertifisert kostholdsveileder gjennom Akademiet for Personlig trening (AFPT).

 

Hun har stor interesse for mat i kombinasjon med trening. 

På fritiden driver hun med Crossfit, ski, sykkel, styrke og vektløfting.

 

Kompetanseområder:

  • Veiledning innen kosthold
  • Mat og idrett
  • Forebygging av livsstilsykdommer
  • Vektregulering
  • Kosthold for unge og eldre
  • Sette opp kostplan etter behov

Bakgrunn/Utdanning:

  • Kostholdsveileder, Akademiet for personlig trening
  • Fagbrev som kokk

Arbeidssted:

Veiledning via nett

Bruk skjemaet for å kontakte Sandra

Hanna Gabler

E-post: hanna@feel24.no

 

En sterk og sunn kropp øker livskvaliteten , energinivået, arbeidsinnsatsen i hverdagen og øker forutsetningene for å oppnå dine mål.

Alle mennesker har ulike forutsetninger, tidligere erfaringer, ambisjoner og vi har hver vår hverdag. I mitt arbeid legger jeg vekt på å hjelpe deg med en aktiv og sunn livsstil som passer ditt liv!

Det er ikke så mye som skal til – små endringer og justeringer kan gi store utfall!

 

Kompetanseområder:

  • Optimalisering av kosthold
  • Kostholdsveiledning
  • Prestasjonsernæring
  • Ernæring og fysisk aktivitet
  • Vegetarkosthold og fysisk aktivitet
  • Utholdenhetstrening
  • Trening for løping og langrenn
  • Trening for ungdom

Bakgrunn/Utdanning:

  • Bachelor i ernæringsfysiologi, Bjørknes Høyskole
  • Bachelor i trening, coaching og idrettspsykologi, Norges Idrettshøgskole
  • Trenerutdannelse Langrenn, Norges Idrettshøgskole
  • Årsstudium i medisinske fag, Uit
  • Tidligere fotballspiller
  • Erfaring med terrengløping og langrenn 
  • Trener for ungdom fotball og langrenn

Bruk skjemaet for å kontakte Hanna