Sterk&Smidig

Timebeskrivelse

Tyngre styrketrening med fokus på store muskelgrupper kombinert med fokus på kjernemuskulaturen med mobilitstrening innledningsvis.

Dette er timen for deg som ønsker å bli trygg på de mer tekniske øvelsene. Her vil du merke rask fremgang, øke din hvileforbrenning, oppleve bedret funksjon og mestring!

Timen er fritt for trinn og takt. Hard anstrengelse.

Ønsker du å delta på våre gruppetimer?