Sterk&Smidig

Timebeskrivelse

Tyngre styrketrening med fokus på store muskelgrupper kombinert med fokus på kjernemuskulaturen med mobilitstrening innledningsvis.

Dette er timen for deg som ønsker å bli trygg på de mer tekniske øvelsene. Her vil du merke rask fremgang, øke din hvileforbrenning, oppleve bedret funksjon og mestring!

Timen er fritt for trinn og takt. Hard anstrengelse.