sykkel – intervall

Timebeskrivelse

Rask og god effekt!

Sykkel // Intervall er kondisjonstrening med systematiske arbeids- og hvileperioder. Sykkel // Intervall gir rask og god effekt. Ved intervalltrening øker man hjertets slagvolum (mengde blod hjertet pumper ut per slag). Dette fører til økt minuttvolum (mengde blod pumpet ut per minutt), som igjen fører til mer oksygen i muskulaturen. Evnen kroppen har til å ta opp og nyttiggjøre seg av oksygen kjenner vi igjen som kondisjon. Og dette er nettopp en time for å bedre kondisjonen. Godt for deg og hjertet ditt!

Sykkel – Intervall passer for:

Deg med litt til mye treningsgrunnlag som ønsker en hurtigvirkende og prestasjonsfremmende treningsform.

 

Ønsker du å delta på våre gruppetimer?