PT – Tromsø Fagereng

Bendik Holthe

Bendik har jobbet som PT siden 2015 (1-on-1 og DUO-timer) og har erfaring med et bredt spekter av ulike personer og målsetninger. Han har drevet aktivt med styrketrening i ca. 8 år og har tidligere flere års erfaring med utholdenhetstrening og som fotballspiller. Han har god faglig kunnskap, men ser viktigheten av å balansere det som faglig kan ansees å være «optimalt», med hva som funker i praksis for hvert enkelt individ.

I tillegg vet han å skille mellom hva som funker, hva som kan funke og hva som bør unngås helt, både innen trening, kosthold og kosttilskudd.
Han vil hjelpe deg å nå dine personlige målsetninger og tilrettelegge for et skreddersydd treningsprogram som er effektivt og utfordrende.

Bendik syns det er utrolig viktig å få frem hvor viktig trening, fysisk aktivitet og sunt kosthold er for både fysisk og psykisk helse, og for å forebygge livsstilssykdommer og styrke kroppens og hjernens evne til å holde seg ung og frisk lengre.

 

Kompetanseområder:
– Økt styrke og muskelvekst
– Vekttap / Fettreduksjon
– Utholdende styrketrening
– Sirkeltrening og økt kondisjon
– Endring av kroppskomposisjon
– Baseløft og funksjonell trening
– Ernæring/Kosthold og kosttilskudd

Bakgrunn/utdanning:
– Personlig trener, Akademiet for Personlig Trening (AFPT)
– Treningserfaring gjennom 8 år+

Bruk skjemaet for å kontakte Bendik

 

 

Sondre Laugsand

Sondre er vårt ferskeste tilskudd til teamet. Vi er veldig fornøyd med å ha Sondre med på laget, da han har store kunnskaper innenfor kosthold og trening. Han har drevet aktivt med styrketrening i 7 år og spiller fotball på landsbasis for FK Senja. Han studerer Sportsvitenskap ved Universitetet i Tromsø, og er godt på vei mot sin mastergrad. Noe som gir han en stor faglig tyngde. Sondre er flink å legge til rette for trening i en hektisk hverdag, slik at man alltid får mest ut av tiden man er på gymmen.

Jeg er flink til å lage det mest effektive treningsprogrammet for hvert enkelt individ. Selv tar jeg stor ære i arbeidet jeg gjør, og sørger for at kundene når målene de setter i begynnelsen av en treningsperiode. Om det er vektnedgang, økning i muskelmasse, bli sterkere, raskere eller bli kvitt smerter skal kunden være fornøyd med resultatet.  Skulle du trenge veiledning for å komme i gang med treningen, eller for å komme et steg lengre i treningen, kommer jeg gjerne med tips og råd.

Du finner meg i studio, på tlf: 41648327 eller mail sondre@feel24.no.

Kompetanseområder:

  •  Vektnedgang
  • Kosthold
  • Treningsplanlegging
  • Utholdenhet

Bakgrunn/utdanning:

  •  Sports Science v/UiT Norges Arktiske Universitet
  • Profesjonell fotballspiller/ FK Senja
  • Utdannet ved Norges Toppidrettsgymnas/ avdeling Tromsø

Bruk skjemaet for å kontakte Sondre

Angelika Pizyk

I have 14 years of experience as a personal trainer and in my work I focus on a rational approach in both training and nutrition. The core of my program consists of evaluating the individual needs of a person and helping them reach a balance between workouts, nutrition and daily life.

I make sure to explain a lot, so my clients can feel comfortable in their training and ultimately learn how to keep themselves in shape. Motivation, life coaching and taking care of proper nutrition are an integral part of my personal training and are meant to help my clients reach their goals in the shortest period possible together with maintaining the long-term progress.

Kompetanseområder:

  • Vekttap  / Fettreduksjon/ Endring av kroppskomposisjon
  • Graviditet (under og etter)
  • Styrke  / og muskelvekst
  • Funksjonell trening
  • Ernæring/Kosthold og kosttilskudd
  • Bevegelighetstrening
  • Treningsplanlegging
  • kroppsholdning korreksjon
  • Trening etter skade / skade
  • Healthy trening
  • Sunn-ryggrad trening

Bakgrunn/utdanning:

  • Personlig trenings erfaring  14 år+
  • Personlig trener : Academy of Physical Education in Wroclaw, OG
  • Eurofitness School, European autorisert
  • Fitness Instructor
  • Nutrition, Sports Nutrition
  • Advanced Bodybuilding & Fitness Specialist, Bodybuilding and Fitness Federation

     

Bruk skjemaet for å kontakte Angelika